ひな祭りメニューは女性にも嬉しい美容食だった?!

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ひな祭りメニューは女性にも嬉しい美容食だった?!

宮かのん
宮かのん
  • 見た目も嬉しいちらし寿司
  • はまぐりのお吸い物
  • 白酒・甘酒
  • まとめ

ひな祭りと言ったら女の子の行事!大人になったら関係ないと思っていませんか?ひな祭りの行事食で代表的なのは『ちらし寿司』
しかしその他にも子どもだけでなく女性に嬉しいメニューがあるのです。

見た目も嬉しいちらし寿司

ひな祭りのメインになるのがちらし寿司。華やかな具材にはそれぞれ意味があり
・エビ:腰が曲がるまで丈夫。長寿を表す。脱皮を繰り返すのは出世祈願。
・ハス:先を見通すことのできる人になる。
・マメ:健康でマメに働く。マメに生きる。
・菜の花:春の訪れを表す。
などの縁起の良い具材が使われます。
これらは、縁起の良さだけでなく様々な栄養があります。
・エビ:血中コレステロールを下げ、動脈硬化防止。貧血予防。
・ハス:便秘解消。美肌効果。粘膜強化。
・マメ:疲労回復。美肌効果。女性ホルモンの調節。
・菜の花:免疫力アップ。美肌効果。がん予防。
また、酢飯に使われるお酢も美肌効果、便秘解消、冷えやむくみ解消に効果があります。

はまぐりのお吸い物

3月は磯遊びの季節であり貝は他の貝殻とは交わらないことから、将来良い夫婦となって欲しいと願いが込められています。
はまぐりは美容に良い栄養がたくさん含まれており、
ビタミンBは美肌効果、鉄分は貧血予防や生理不順予防、亜鉛はエイジング効果などがあります。さらに高タンパク低カロリーで女性の強い味方です。

白酒・甘酒

本来のひな祭りでは、白酒を飲むとされていますが、白酒はアルコール度数が高く、リキュールの一種とされているため子どもは飲めません。
そのため最近では見た目が似ている甘酒にする人もようです。
甘酒は『飲む点滴』と言われるほどの栄養価で、美肌効果、便秘解消、脂肪燃焼効果など女性に嬉しい効果も期待できます。

まとめ

ひな祭りは年に一度の女性に生まれたことをお祝いする行事です。小さい頃の思い出で終わりではなく、女性に嬉しい美容メニューを取り入れて女子力アップの日にしませんか?
春は夏に向けての準備期間、この機会に食事を見直して夏には健康的な美肌美ボディ目指しましょう!!!

By | 2018-04-15T03:30:59+00:00 2月 24th, 2016|Culator's Columns, 宮かのん|ひな祭りメニューは女性にも嬉しい美容食だった?! はコメントを受け付けていません。

About the Author:

宮かのん
健康アドバイザーとして活動中。 フードスペシャリストの資格を持ち、人の身体は心身共に食べ物から作られると考え、老若男女に食からの健康を伝えている。