宮かのん

見た目も嬉しいちらし寿司
はまぐりのお吸い物
白酒・甘酒
まとめ

ひな祭りと言ったら女の子の行事！大人になったら関係ないと思っていませんか？ひな祭りの行事食で代表的なのは『ちらし寿司』
しかしその他にも子どもだけでなく女性に嬉しいメニューがあるのです。

見た目も嬉しいちらし寿司

ひな祭りのメインになるのがちらし寿司。華やかな具材にはそれぞれ意味があり
・エビ：腰が曲がるまで丈夫。長寿を表す。脱皮を繰り返すのは出世祈願。
・ハス：先を見通すことのできる人になる。
・マメ：健康でマメに働く。マメに生きる。
・菜の花：春の訪れを表す。
などの縁起の良い具材が使われます。
これらは、縁起の良さだけでなく様々な栄養があります。
・エビ：血中コレステロールを下げ、動脈硬化防止。貧血予防。
・ハス：便秘解消。美肌効果。粘膜強化。
・マメ：疲労回復。美肌効果。女性ホルモンの調節。
・菜の花：免疫力アップ。美肌効果。がん予防。
また、酢飯に使われるお酢も美肌効果、便秘解消、冷えやむくみ解消に効果があります。

はまぐりのお吸い物

３月は磯遊びの季節であり貝は他の貝殻とは交わらないことから、将来良い夫婦となって欲しいと願いが込められています。
はまぐりは美容に良い栄養がたくさん含まれており、
ビタミンBは美肌効果、鉄分は貧血予防や生理不順予防、亜鉛はエイジング効果などがあります。さらに高タンパク低カロリーで女性の強い味方です。

白酒・甘酒

本来のひな祭りでは、白酒を飲むとされていますが、白酒はアルコール度数が高く、リキュールの一種とされているため子どもは飲めません。
そのため最近では見た目が似ている甘酒にする人もようです。
甘酒は『飲む点滴』と言われるほどの栄養価で、美肌効果、便秘解消、脂肪燃焼効果など女性に嬉しい効果も期待できます。