- しっかり半身浴を！
- 足裏樹液シートで対策！
- 足首や指の運動を！
- まとめ
2015〜2016年の秋冬に人気のボトムスと言えば、ミモレ丈スカートです。
太ももというコンプレックスがカバーできる強みはあるものの、ふくらはぎがウランちゃん状態では、キレイに着こなすことができませんね。
そこで、ふくらはぎのむくみを解消し、キュッと引き締まった足首を作り、ミモレ丈のスカートが映える足元を手に入れましょう！
しっかり半身浴を！
むくみ対策のために、まず重要なのが血行を促進することです。
そこで、しっかり半身浴をする習慣を身に付けましょう。
半身浴をすればダイエット効果も期待できますね。
また、半身浴をする際に湯船の中でマッサージをしたり、足をバタバタと動かしたり、足首を前後にストレッチしたりするのも有効です。
じっくり浸かる時間を、上手に活用していきましょう！
足裏樹液シートで対策！
飲み会の後など、足がむくみやすくなる時の対策として、睡眠時に足の裏に、「足裏樹液シート」を貼り付けておきましょう。
足裏からは寝ている間に、様々な老廃物が排出されます。
これを効果的に吸い取ってくれるのが、足裏樹液シートです。
100円ショップでも手に入れることができるので、見逃せませんね！
朝になり、剥がした時のシートの汚れを見ると、老廃物がスッキリ排出されたのを実感できますよ。
足首や指の運動を！
1日中、ブーツやパンプスの中で縮こまっている足首や足指は、血行が悪くなりがちです。
これが原因で、足全体の血行が悪くなり、むくみが起こってしまう可能性もあります。
そこで、時々靴を脱いで、逆の足の太ももに乗せ、足の指と指の間に手の指を差し込んだ状態で足首をぐるぐる回してみましょう。
また、足指を開けるタイプの着圧ソックスなどもありますので、こういったものをお風呂上りに履いて、リラックスするのも1つの方法ですね。
まとめ
スラリとしたふくらはぎと、キュッと引き締まった足首なら、流行のミモレ丈スカートも素敵に着こなせます。
つま先までイイ女を目指して、足のひざ下のケアを徹底的に行っていきましょう！
