- 便秘解消で下腹対策
- 脚の運動でパンパン太もも解消！
- 背中のお肉もスッキリ！
- まとめ
春夏に引き続き、オーバーオールが人気となっていますね。
ですが、このオーバーオール、着る人によっては「妊婦！？」ということになってしまうので注意が必要です。
一見、体型をカバーできそうなアイテムですが、実はかなり体型が主張されてしまうアイテムなのです。
そのため、ポッチャリさんが着ると、とてつもなくダサい印象になってしまったりします。
そこで、オーバーオールを取り入れる前に、まずはこのアイテムが似合うスタイル作りをしていきましょう！
便秘解消で下腹対策
オーバーオールを着る際、特に気になるのが下腹です。
ここが出ていると、まるで妊婦さん状態になってしまいます。
まずは便秘をスッキリ解消して下腹ポッコリを解消していきましょう。
それから、テレビを見ながらでもできる足上げ腹筋をしてみてください。
これは下腹によく効きます。
脚の運動でパンパン太もも解消！
オーバーオールは、太ももの太さが強調されやすいアイテムです。
そこで、この太ももをほっそりさせるための努力も実践していきましょう。
例えば脚パカ運動という方法。
仰向けに寝て、脚を上に上げ、つま先をできるだけ外側に向けてかかとを付けます。
この状態で足を開いたり閉じたりを、1日に30回程度行います。
太ももの内側を鍛えることで、引き締まった脚になれるでしょう。
背中のお肉もスッキリ！
オーバーオールを着る際は、その下は比較的、ピッタリとした洋服を合わせますよね。
そのため、後ろ姿を見ると背中のはみ肉が目立ってしまったりするものです。
そこで、背中のお肉を引き締めていきましょう。
椅子に座った状態で、手を後ろに回して、電話帳程度の厚みのある本を持ち上げたり下ろしたりという運動をします。
また、下着にきちんとお肉を入れ込むことも、キレイなラインに見せるコツですね！
まとめ
意外と体型が目立ってしまうオーバーオール。
下腹、太もも、背中を引き締めることで、オシャレにキレイに着こなすことができるようになりますね。
どの方法も、テレビを見ながらでもできる簡単な運動なので、ぜひ毎日の習慣にしてしまいましょう！
